Opis
Čaj od šipka, napravljen od ploda divlje ruže (Rosa canina), nudi širok spektar zdravstvenih prednosti. Evo nekoliko ključnih prednosti i uputa o tome kako ga piti:
Prednosti:
- Visok sadržaj vitamina C: Čaj od šipka je bogat vitaminom C, koji jača imuni sistem, podstiče zdravu kožu i ubrzava zacjeljivanje rana.
- Antioksidativna svojstva: Šipak je prepun antioksidansa koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa i štite stanice od oštećenja.
- Zdravlje srca: Redovna konzumacija može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti i regulaciji krvnog pritiska.
- Probavna pomoć: Šipak podržava probavu, olakšava probavne tegobe i poboljšava apsorpciju hranljivih materija.
- Protuupalno: antioksidansi i fitonutrijenti u plodovima šipka mogu pomoći u smanjenju upale u tijelu.
- Upravljanje težinom: Čaj od šipka može pomoći u kontroli težine tako što potiče osjećaj sitosti.
- Zdravlje kože: Vitamin C i antioksidansi pomažu u održavanju zdrave i blistave kože.
Kako piti čaj od šipka:
- Sastojci: Trebaće vam sušeni plodovi šipka ili kesice čaja od šipka i topla voda.
- Priprema:
- U šolju stavite 1-2 kašičice osušenih plodova šipka.
- Prokuhajte vodu i ostavite da se malo ohladi (na oko 85-90°C ili 185-194°F).
- Šipak u šoljici prelijte vrućom vodom.
Čaj od šipka možete piti 1-3 puta dnevno kako biste iskoristili njegove prednosti.
Uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom ako imate određene zdravstvene probleme ili uzimate lijekove, jer čaj od šipka može stupiti u interakciju s određenim lijekovima. Uživajte u ovom hranljivom i ukusnom napitku kao dio uravnotežene prehrane i zdravog načina života.
